Who are you really

We need find out who we are, how we became the way we are,  how we see ourselves and what is deeper inside us.  Some may speak of their soul, or their heart - a description of the self.  Individuals realise more than ever, that we need to make time for the self and take care of our souls or hearts.  However, many of us don’t even know who we really are. We need find out who we are, how we became the way we are,  how we see ourselves and what is deeper inside us.
Some may speak of their soul, or their heart - a description of the self.  Individuals realise more than ever, that we need to make time for the self and take care of our souls or hearts. However, many of us don’t even know who we really are.We need find out who we are, how we became the way we are,  how we see ourselves and what is deeper inside us.  Some may speak of their soul, or their heart - a description of the self.
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Individuals realise more than ever, that we need to make time for the self and take care of our souls or hearts.  However, many of us don’t even know who we really are.We need find out who we are, how we became the way we are,  how we see ourselves and what is deeper inside us.  Some may speak of their soul, or their heart - a description of the self.  Individuals realise more than ever, that we need to make time for the self and take care of our souls or hearts.  However, many of us don’t even know who we really are.
Das Leben
ist eine Reise

Deine Story

Hast du jemals deine Story erzählt? Bist du in deiner Beziehung zu dir selbst und anderen glücklich?  Manchmal gelingt es uns besser und manchmal weniger gut, unseren Lebensweg zu bewältigen. 
Als psychosoziale Beraterin und Sexologin arbeite ich mit einem integrativen und achtsamen Beratungsansatz, um dich in scheinbar aussichtslosen oder herausfordernden Lebenssituationen zu unterstützen damit du auf deinem Weg des Wachstums und der Heilung vorankommst.
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Hast du Bewegungsfreiheit in deinem Körper?  Als Pilates Lehrerin lege ich Wert darauf, ein Bewusstsein dafür zu entwickeln, was dein Körper braucht, damit du von innen heraus gekräftigt werden kannst.

Hannah

My varied life experience has resulted in a deep passion und understanding for hearts, stories and complexities. The accumulated knowledge from my education and search to understand human emotion and it’s close interplay with cognition and the world we live in, has enabled me to see the holistic person, and that each person can be understood and needs to be heard in their own individual way. Years of working with children and their parents, exposed me to their concerns and questions in areas like child-raising, learning and/or emotional difficulties and my navigation of this deepened after having my own child in 2012.

‍Although I primarily draw on Alfred Adler’s theory of Individual Psychology, I also integrate other approaches that I find useful, such as the Person Oriented theory of Carl Rogers. I have extensive training in psychological counselling, experience in parental coaching as well in psychological group therapy. I completed my psychology degree and teaching degree in South Africa, which set the stage for almost 20 years of professional experience with children (of all ages) and their parents.  In Switzerland I worked in both international and local school contexts, simultaneously continuing my education in psychology and counselling.  I have a big heart for children and their emotional and learning development, but I strongly believe their lives can be made a lot easier if we as adults get to know ourselves better.

Hannah

Der Abschluss meines Pädagogik- und Psychologiestudiums in Südafrika bildete die Grundlage für meine langjährige berufliche Arbeit mit Kindern und ihren Eltern, während ich mich gleichzeitig in Psychologie und Beratung weiterbildete.  Als psychologische Beraterin mit dem Schwerpunkt Seelsorge (BCB, Schweiz) begleite ich dich auf deinem Weg, um die eingeschlagenen und die noch vor dir liegenden Wege zu erforschen und dir zu helfen, deine inneren Ressourcen zu entdecken und zu stärken.

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Erzähl mir deine Story

Neue Wege,
das Leben zu betrachten

Der Fokus liegt nicht auf einer klinischen Diagnose der psychischen Gesundheit, sondern auf einem Prozess oder einer Reise, um herauszufinden, wer du bist: deine Geschichte zu hören, die Ursachen für negative Emotionen herauszufinden, wo emotionale Bewältigungsstrategien nicht wirksam sind, und bei der man neue Wege findet, das Leben, andere und vor allem sich selbst zu betrachten

Sexualberatung

Kein Lust? Fühlst du dich unsicher oder hast du Gefühle von Scham? Schmerzen beim Sex? So viele Themen, über die wir normalerweise nicht sprechen. Achtsame Gespräche über Beziehungen und Sexualität können sehr hilfreich sein.

Pilates

Pilates verbessert Kraft, Stabilität im Rumpf, Gleichgewicht, Flexibilität und mentale Konzentration. Es fördert das Bewusstsein für Bewegung, Haltung, Ausrichtung und Atmung, indem es die Verbindung zwischen Geist und Körper betont.

«Die Überwindung von Schwierigkeiten führt zu Mut, Selbstachtung und Selbsterkenntnis.»

– Alfred Adler

«Zwischen Stimulus, Reiz, und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum ist unsere Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegt unser Wachstum und unsere Freiheit.»

– Viktor E. Frankl

«Meiner Meinung nach ist Empathie an sich ein Heilmittel. Sie ist einer der wirkungsvollsten Aspekte der Therapie, denn sie befreit, sie bestätigt, sie bringt selbst den ängstlichsten Klienten in die menschliche Gemeinschaft. Wenn ein Mensch verstanden wird, gehört er oder sie dazu.»

– Carl Rogers

«Jeder von uns trägt einen einzigartigen Funken des Göttlichen in sich, und jeder von uns ist auch ein untrennbarer Teil des Netzes des Lebens.»
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– Viktor E. Frankl

«Mit den Augen eines anderen sehen, mit den Ohren eines anderen hören und mit dem Herzen eines anderen fühlen.»
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– Alfred Adler

«Wachstum findet statt, wenn Menschen sich mit Problemen auseinandersetzen, darum kämpfen, sie zu bewältigen, und durch diesen Kampf neue Aspekte ihrer Fähigkeiten, Kapazitäten und Lebensansichten entwickeln.»
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– Carl Rogers

«Das seltsame Paradoxon ist, dass ich mich ändern kann, wenn ich mich so akzeptiere, wie ich bin.»
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– Carl Rogers

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Hannah Hertig
Kreuzstrasse 37
8712 Stäfa